Quisiera al inicio de éste artículo colocar aquí sólo dos de las tantas y tantas consultas con ésta temática, enviadas por personas que escriben buscando una respuesta porque sienten que su vida les resulta un “lecho de espinas” por decirlo de algún modo.
Aquí la consulta de Camila:
“Que tal, busco ayuda para dejar de ser tímida, casi no hablo con nadie, esto me afecta en mis relaciones, en mi trabajo, y por lo mismo me siento negativa. No entiendo porque soy asi. Gracias….”
Y aquí una de las últimas consultas que dejara una joven en el Foro:
“HOLA A TODOS
MI NOMBRE ES…
TENGO 20 AÑOS
ESTUDIO CONTADURIA PUBLICA Y SUFRO DE TMIDEZ Y DEPRECION
ESTUDI Y TRABAJO; COMO USTEDES VEN ESTUDIO UNA CARRERA PARA LA QUE SE PRESUPUESTA SER UNA PERSONA INDEPENDIENTE Y EL SER TIMIDA EN OCACIONES ME MATA LA CABEZA EL PENSAR EN COMO RAYOS VOY A HACER Y DIGO EN QUE VACA LOKA ESTOY METIDA....LO QUE ESTUDIO ME GUSTA....PERO EL SER TIMIDA ME DIFICULTA EN MI PROFESION, POR OTRO LADO ESTOY TRABAJANDO Y ESTOY QUE TIRO LA TOALLA CON LAS PRESIONES DE MI LABOR PUESTO QUE ME EXIGEN SER MAS SOCIABLE CON LOS CLIENTES PERO NO ME SALE MEDIA PALABRA PORQUE PIENSO A ELLOS QUE LES IMPORTA LO QUE A MI ME SUCEDA? HAY ESTA MI DILEMA....NECESITO QUE ME AYUDEN NO SE QUE HACR PARA QUITARME ESTE TORMENTO DE ENSIMA...”
Como se desprende de ambas, son distintas personas, pero tienen muy similar modo de exteriorizar cómo la timidez les afecta en su vida, tanto en lo social como en lo laboral y cómo esa timidez es un IMPEDIMENTO “se dan cuenta” parte de sí, y no les permite ser como “sienten” debieran ser y mostrarse.
Antes que nada y para ponernos en tema, vamos a tratar de definir
¿Qué es la timidez?
Sin dudas y creo no equivocarme en esto respecto a las TIMIDEZ hay dos verdades que no fallan nunca, la primera es que en más o en menos en algún momento de la vida ya sea de niños, adolescentes o adultos la hemos sentido, al menos en un corto momento de nuestra vida, y la otra verdad es que no es lo mimo “fobia social” que “timidez”, aunque muchas veces se las confunda y ambas por momentos inhabiliten a la persona que las siente a vivir, actuar, realizar aquello que debe o desea y hay un impedimento interior que no se lo permite, aunque con la timidez la persona PUEDE, y a costa de un gran esfuerzo sí hacer aquello que debe, o quiere.
En cambio con la fobia social, la persona no puede, ésta fobia se lo impide, y mientras más le afecta, más la persona se recluye y abandona sus vivencias sociales; hasta que con la ayuda de un profesional avezado puede vencer éste modo vivencial y hacer una “vida normal, plena”.
Cuando la persona siente timidez, ésta se MANIFIESTA como temor, inhibición o “susto” al momento de estar frente a situaciones en las que se siente “expuesto” a una o varias personas, o ante una interacción en la cual debe manifestarse, o mostrarse, o darse a conocer: en su trabajo, en su escuela, en su comunidad, frente a un chico o a una chica, frente a una mujer, o a un hombre, frente a amigos, frente a gente que recién conoce o no mucho y mil etc. más.
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Lic. Cristina Heinzmann
Psicóloga - Psicoterapeuta - Hipnólogo Clínico
DIRECTORA Centro Psicológico Compartir.
CREADORA MétodoHeinzmann de HIPNOSIS Terapéutica (clínica).
lunes, 17 de octubre de 2011
jueves, 6 de octubre de 2011
Tratamiento de la Claustrofobia
Quien padece de Claustrofobia, ve limitada su vida en muchos aspectos ya que cuando se presenta la oportunidad, necesidad o circunstancia de estar o permanecer en lugares cerrados, se disparan sus síntomas fóbicos, que le llevan a sentir la imperiosa necesidad de salir de allí, y en muchos casos de evitar el utilizar esos lugares como puede ser un ascensor. Recuerdo una paciente que trabajaba en el piso 18 de un edificio en donde estaba la Compañía en la cual diariamente realizaba su labor. Y eran diarios el subir y bajar evitando el ascensor y haciéndolo por la escalera.
El ascensor es un lugar, pero también he recibido a personas que les produce la claustrofobia el hueco de la escalera, las playas de autos techadas y que dan la sensación de encierro, y muchos ejemplos más.
Al sufrir claustrofobia, el estímulo fóbico (ascensor en el ejemplo previo) le hace vivir el sufrimiento reiterado de vivenciar el modo en que el cuerpo manifiesta la fobia, tales como deseos de salir corriendo, dificultad al respirar, latidos sumamente frecuentes y rápidos del corazón, sienten que les falta el aire, es decir es una circunstancia que hace muy infeliz a quien la padece por lo que o deja de frecuentar sitios en los que haya los estímulos fóbicos y con ello limita su vida; aunque hay casos en que es imprescindible hacer uso de éstos espacios cerrados y al evitarlos la persona no puede desarrollarse tanto en lo laboral, profesional, formativo, social, etc., así esto incide en una menor calidad de vida, como dije previamente no puede ascender en la escala económica, académica, social, relacional, etc.
Ahora me dirijo a ti que sufres de CLAUSTROFOBIA: Como sabes, yo he creado un método que suma mi experiencia clínica con la aplicación de la metodología cognitivo. Conductual y sus técnicas tan efectivas en el tratamiento y la modificación tanto en el pensamiento como en la conducta de las patologías ansiógenas, pero a éstas YO LE SUMO LA TÉCNICA DE LA HIPNOSIS TERAPÉUTICA (CURATIVA), ambas me han llevado crear Mi Método, el Método Heinzmann de Hipnosis Terapéutica.
Éste es un método que aplico en mi consultorio a todos quienes sufren de Claustrofobia y que hacen el tratamiento en forma presencial, PERO AHORA LLEGO A TI QUE NO PUEDES VENIR HASTA MI CONSULTORIO y para TI HE GRAVADO EN 1 CD compactadas las sesiones que me permiten lograr que la persona venza su fobia al encierro “Claustrofobia” y pueda vivir así una vida plena en todos los sentidos. Además notarás que aumenta tu autoestima, el aplomo de ti, la seguridad en ti, tu confianza, habrás logrado el control de tus emociones, sensaciones y así habrás derrotado a ésta tan dañina para ti patología. Lograrás el control de ti!
Con sólo adquirir el CD para VENCER la Claustrofobia y escucharlo diariamente hasta que los síntomas en primer lugar cedan y luego desaparezcan por completo, se habrá producido en ti la libertad interior que ésta sintomatología evitaba que vivenciaras. Ahora con mi ayuda y con Mi Método podrás vencerla fácilmente.
No dejes pasar más tiempo, ya has sufrido mucho con ésta pesada carga, permítete estar bien, permítete vivir en salud, equilibrio y armonía tal como necesitas, deseas y mereces. Adquiere el CD, escúchalo y disfruta los cambios!!
Para acceder al CD del MétodoHeinzmann para el Tratamiento de la Claustrofobia haz clic aquí
Un abrazo,
Lic. Cristina Heinzmann
El ascensor es un lugar, pero también he recibido a personas que les produce la claustrofobia el hueco de la escalera, las playas de autos techadas y que dan la sensación de encierro, y muchos ejemplos más.
Al sufrir claustrofobia, el estímulo fóbico (ascensor en el ejemplo previo) le hace vivir el sufrimiento reiterado de vivenciar el modo en que el cuerpo manifiesta la fobia, tales como deseos de salir corriendo, dificultad al respirar, latidos sumamente frecuentes y rápidos del corazón, sienten que les falta el aire, es decir es una circunstancia que hace muy infeliz a quien la padece por lo que o deja de frecuentar sitios en los que haya los estímulos fóbicos y con ello limita su vida; aunque hay casos en que es imprescindible hacer uso de éstos espacios cerrados y al evitarlos la persona no puede desarrollarse tanto en lo laboral, profesional, formativo, social, etc., así esto incide en una menor calidad de vida, como dije previamente no puede ascender en la escala económica, académica, social, relacional, etc.
Ahora me dirijo a ti que sufres de CLAUSTROFOBIA: Como sabes, yo he creado un método que suma mi experiencia clínica con la aplicación de la metodología cognitivo. Conductual y sus técnicas tan efectivas en el tratamiento y la modificación tanto en el pensamiento como en la conducta de las patologías ansiógenas, pero a éstas YO LE SUMO LA TÉCNICA DE LA HIPNOSIS TERAPÉUTICA (CURATIVA), ambas me han llevado crear Mi Método, el Método Heinzmann de Hipnosis Terapéutica.
Éste es un método que aplico en mi consultorio a todos quienes sufren de Claustrofobia y que hacen el tratamiento en forma presencial, PERO AHORA LLEGO A TI QUE NO PUEDES VENIR HASTA MI CONSULTORIO y para TI HE GRAVADO EN 1 CD compactadas las sesiones que me permiten lograr que la persona venza su fobia al encierro “Claustrofobia” y pueda vivir así una vida plena en todos los sentidos. Además notarás que aumenta tu autoestima, el aplomo de ti, la seguridad en ti, tu confianza, habrás logrado el control de tus emociones, sensaciones y así habrás derrotado a ésta tan dañina para ti patología. Lograrás el control de ti!
Con sólo adquirir el CD para VENCER la Claustrofobia y escucharlo diariamente hasta que los síntomas en primer lugar cedan y luego desaparezcan por completo, se habrá producido en ti la libertad interior que ésta sintomatología evitaba que vivenciaras. Ahora con mi ayuda y con Mi Método podrás vencerla fácilmente.
No dejes pasar más tiempo, ya has sufrido mucho con ésta pesada carga, permítete estar bien, permítete vivir en salud, equilibrio y armonía tal como necesitas, deseas y mereces. Adquiere el CD, escúchalo y disfruta los cambios!!
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Un abrazo,
Lic. Cristina Heinzmann
lunes, 3 de octubre de 2011
Automutilación
A que se llama Automutilación y porqué se produce ésta patología: Algunas características de estos pacientes Se le llama Automutilaciòn, Autolesión, Autoabuso, o Autoagresiòn al daño que se produce sobre sí mismo la persona, haciéndose daño físico (comúnmente heridas cortantes) en forma deliberada y conciente.
Es una agresión hacia el propio yo, (hacia la propia persona, pues ésta siente la necesidad de dirigir hacia si la agresión que siente y en lugar de dirigirla hacia fuera, hacia el otro, objeto conciente o inconsciente de su malestar) y si bien no busca intencionalmente producir la propia muerte, pueden darse casos en que las heridas auto infligidas sean tan graves que la produzcan.
Generalmente quienes la sufren son pacientes del sexo femenino, y comienza en la adolescencia, pero he tenido casos que ya siendo mujeres adultas (40 años) siguen con la misma patología. (También hay casos de varones que la padecen).
Aunque también y ya desde la experiencia clínica lo digo a esto, es común que quienes sufren de ésta patología sean personas que padecen de depresión, también hay rasgos masoquistas, algunos casos concretos que he tenido, manifiestan una conducta totalmente contraria a la cura, y es fundamentalmente orientada su manifestación dentro del proceso terapéutico a no permitir al terapeuta que éste llegue a conocer el fondo del problema que causa la patología, y a esto lo hace el paciente no brindando información, retaceándosela, y buscando siempre hacer sentir y mostrar al terapeuta que éste no es lo suficientemente capaz de ayudarle a salir de su enfermedad. Por supuesto que esto se da en éste tipo de paciente por la característica particular de su patología y el modo en que se manifiesta en su personalidad.
De modo que yo desde mi conocimiento y experiencia he podido comprobar que hay determinadas terapias psicológicas que funcionan con éstos enfermos y otras no.
Por ejemplo en Terapias como las que utilizan el intelecto, el paciente siempre va a tratar de superar al terapeuta, (busca hacerlo sentir impotente, frustrado, y cuando puede detectar algo así dentro del proceso terapéutico, lo manifiesta haciéndoselo saber al profesional). En cambio Terapias en las cuales los elementos que se utilizan dentro del proceso terapéutico, en donde se lo lleva a conectarse con su cuerpo, sus emociones, sus carencias, sus huecos existenciales, su vivencia del sufrimiento instalado en su propio cuerpo, y esto desde lo vivencial, funcionan muy bien, Ej.: Terapia Gestalt.
Terapias como la Cognitivo.conductual, que van llevando al paciente ha una modificación de lo Cognitivo, también se ajusta al perfil de la modalidad terapéutica que produce cambios en éstos pacientes.
Y por último también se puede aplicar la terapia de Hipnosis, pero por hipnólogos clínicos que sepan también trabajar la depresión con Hipnosis, pues es un importante papel el que juega la depresión y la psicopatía en éstos pacientes.
Hasta pronto.
Lic. CRISTINA HEINZMANN
Psicóloga Clínica - Hipnólogo Clínico
http://www.centrocompartir.org
Centro Psicológico Compartir
Terapia Psicológica en Línea
T.Gestalt-T.Cognitivo.Conductual-T. Hipnosis
Es una agresión hacia el propio yo, (hacia la propia persona, pues ésta siente la necesidad de dirigir hacia si la agresión que siente y en lugar de dirigirla hacia fuera, hacia el otro, objeto conciente o inconsciente de su malestar) y si bien no busca intencionalmente producir la propia muerte, pueden darse casos en que las heridas auto infligidas sean tan graves que la produzcan.
Generalmente quienes la sufren son pacientes del sexo femenino, y comienza en la adolescencia, pero he tenido casos que ya siendo mujeres adultas (40 años) siguen con la misma patología. (También hay casos de varones que la padecen).
Aunque también y ya desde la experiencia clínica lo digo a esto, es común que quienes sufren de ésta patología sean personas que padecen de depresión, también hay rasgos masoquistas, algunos casos concretos que he tenido, manifiestan una conducta totalmente contraria a la cura, y es fundamentalmente orientada su manifestación dentro del proceso terapéutico a no permitir al terapeuta que éste llegue a conocer el fondo del problema que causa la patología, y a esto lo hace el paciente no brindando información, retaceándosela, y buscando siempre hacer sentir y mostrar al terapeuta que éste no es lo suficientemente capaz de ayudarle a salir de su enfermedad. Por supuesto que esto se da en éste tipo de paciente por la característica particular de su patología y el modo en que se manifiesta en su personalidad.
De modo que yo desde mi conocimiento y experiencia he podido comprobar que hay determinadas terapias psicológicas que funcionan con éstos enfermos y otras no.
Por ejemplo en Terapias como las que utilizan el intelecto, el paciente siempre va a tratar de superar al terapeuta, (busca hacerlo sentir impotente, frustrado, y cuando puede detectar algo así dentro del proceso terapéutico, lo manifiesta haciéndoselo saber al profesional). En cambio Terapias en las cuales los elementos que se utilizan dentro del proceso terapéutico, en donde se lo lleva a conectarse con su cuerpo, sus emociones, sus carencias, sus huecos existenciales, su vivencia del sufrimiento instalado en su propio cuerpo, y esto desde lo vivencial, funcionan muy bien, Ej.: Terapia Gestalt.
Terapias como la Cognitivo.conductual, que van llevando al paciente ha una modificación de lo Cognitivo, también se ajusta al perfil de la modalidad terapéutica que produce cambios en éstos pacientes.
Y por último también se puede aplicar la terapia de Hipnosis, pero por hipnólogos clínicos que sepan también trabajar la depresión con Hipnosis, pues es un importante papel el que juega la depresión y la psicopatía en éstos pacientes.
Hasta pronto.
Lic. CRISTINA HEINZMANN
Psicóloga Clínica - Hipnólogo Clínico
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Terapia Psicológica en Línea
T.Gestalt-T.Cognitivo.Conductual-T. Hipnosis
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