Quisiera al inicio de éste artículo colocar aquí sólo dos de las tantas y tantas consultas con ésta temática, enviadas por personas que escriben buscando una respuesta porque sienten que su vida les resulta un “lecho de espinas” por decirlo de algún modo.
Aquí la consulta de Camila:
“Que tal, busco ayuda para dejar de ser tímida, casi no hablo con nadie, esto me afecta en mis relaciones, en mi trabajo, y por lo mismo me siento negativa. No entiendo porque soy asi. Gracias….”
Y aquí una de las últimas consultas que dejara una joven en el Foro:
“HOLA A TODOS
MI NOMBRE ES…
TENGO 20 AÑOS
ESTUDIO CONTADURIA PUBLICA Y SUFRO DE TMIDEZ Y DEPRECION
ESTUDI Y TRABAJO; COMO USTEDES VEN ESTUDIO UNA CARRERA PARA LA QUE SE PRESUPUESTA SER UNA PERSONA INDEPENDIENTE Y EL SER TIMIDA EN OCACIONES ME MATA LA CABEZA EL PENSAR EN COMO RAYOS VOY A HACER Y DIGO EN QUE VACA LOKA ESTOY METIDA....LO QUE ESTUDIO ME GUSTA....PERO EL SER TIMIDA ME DIFICULTA EN MI PROFESION, POR OTRO LADO ESTOY TRABAJANDO Y ESTOY QUE TIRO LA TOALLA CON LAS PRESIONES DE MI LABOR PUESTO QUE ME EXIGEN SER MAS SOCIABLE CON LOS CLIENTES PERO NO ME SALE MEDIA PALABRA PORQUE PIENSO A ELLOS QUE LES IMPORTA LO QUE A MI ME SUCEDA? HAY ESTA MI DILEMA....NECESITO QUE ME AYUDEN NO SE QUE HACR PARA QUITARME ESTE TORMENTO DE ENSIMA...”
Como se desprende de ambas, son distintas personas, pero tienen muy similar modo de exteriorizar cómo la timidez les afecta en su vida, tanto en lo social como en lo laboral y cómo esa timidez es un IMPEDIMENTO “se dan cuenta” parte de sí, y no les permite ser como “sienten” debieran ser y mostrarse.
Antes que nada y para ponernos en tema, vamos a tratar de definir
¿Qué es la timidez?
Sin dudas y creo no equivocarme en esto respecto a las TIMIDEZ hay dos verdades que no fallan nunca, la primera es que en más o en menos en algún momento de la vida ya sea de niños, adolescentes o adultos la hemos sentido, al menos en un corto momento de nuestra vida, y la otra verdad es que no es lo mimo “fobia social” que “timidez”, aunque muchas veces se las confunda y ambas por momentos inhabiliten a la persona que las siente a vivir, actuar, realizar aquello que debe o desea y hay un impedimento interior que no se lo permite, aunque con la timidez la persona PUEDE, y a costa de un gran esfuerzo sí hacer aquello que debe, o quiere.
En cambio con la fobia social, la persona no puede, ésta fobia se lo impide, y mientras más le afecta, más la persona se recluye y abandona sus vivencias sociales; hasta que con la ayuda de un profesional avezado puede vencer éste modo vivencial y hacer una “vida normal, plena”.
Cuando la persona siente timidez, ésta se MANIFIESTA como temor, inhibición o “susto” al momento de estar frente a situaciones en las que se siente “expuesto” a una o varias personas, o ante una interacción en la cual debe manifestarse, o mostrarse, o darse a conocer: en su trabajo, en su escuela, en su comunidad, frente a un chico o a una chica, frente a una mujer, o a un hombre, frente a amigos, frente a gente que recién conoce o no mucho y mil etc. más.
Para leer más de este artículo haz clic aquí
Lic. Cristina Heinzmann
Psicóloga - Psicoterapeuta - Hipnólogo Clínico
DIRECTORA Centro Psicológico Compartir.
CREADORA MétodoHeinzmann de HIPNOSIS Terapéutica (clínica).
lunes, 17 de octubre de 2011
jueves, 6 de octubre de 2011
Tratamiento de la Claustrofobia
Quien padece de Claustrofobia, ve limitada su vida en muchos aspectos ya que cuando se presenta la oportunidad, necesidad o circunstancia de estar o permanecer en lugares cerrados, se disparan sus síntomas fóbicos, que le llevan a sentir la imperiosa necesidad de salir de allí, y en muchos casos de evitar el utilizar esos lugares como puede ser un ascensor. Recuerdo una paciente que trabajaba en el piso 18 de un edificio en donde estaba la Compañía en la cual diariamente realizaba su labor. Y eran diarios el subir y bajar evitando el ascensor y haciéndolo por la escalera.
El ascensor es un lugar, pero también he recibido a personas que les produce la claustrofobia el hueco de la escalera, las playas de autos techadas y que dan la sensación de encierro, y muchos ejemplos más.
Al sufrir claustrofobia, el estímulo fóbico (ascensor en el ejemplo previo) le hace vivir el sufrimiento reiterado de vivenciar el modo en que el cuerpo manifiesta la fobia, tales como deseos de salir corriendo, dificultad al respirar, latidos sumamente frecuentes y rápidos del corazón, sienten que les falta el aire, es decir es una circunstancia que hace muy infeliz a quien la padece por lo que o deja de frecuentar sitios en los que haya los estímulos fóbicos y con ello limita su vida; aunque hay casos en que es imprescindible hacer uso de éstos espacios cerrados y al evitarlos la persona no puede desarrollarse tanto en lo laboral, profesional, formativo, social, etc., así esto incide en una menor calidad de vida, como dije previamente no puede ascender en la escala económica, académica, social, relacional, etc.
Ahora me dirijo a ti que sufres de CLAUSTROFOBIA: Como sabes, yo he creado un método que suma mi experiencia clínica con la aplicación de la metodología cognitivo. Conductual y sus técnicas tan efectivas en el tratamiento y la modificación tanto en el pensamiento como en la conducta de las patologías ansiógenas, pero a éstas YO LE SUMO LA TÉCNICA DE LA HIPNOSIS TERAPÉUTICA (CURATIVA), ambas me han llevado crear Mi Método, el Método Heinzmann de Hipnosis Terapéutica.
Éste es un método que aplico en mi consultorio a todos quienes sufren de Claustrofobia y que hacen el tratamiento en forma presencial, PERO AHORA LLEGO A TI QUE NO PUEDES VENIR HASTA MI CONSULTORIO y para TI HE GRAVADO EN 1 CD compactadas las sesiones que me permiten lograr que la persona venza su fobia al encierro “Claustrofobia” y pueda vivir así una vida plena en todos los sentidos. Además notarás que aumenta tu autoestima, el aplomo de ti, la seguridad en ti, tu confianza, habrás logrado el control de tus emociones, sensaciones y así habrás derrotado a ésta tan dañina para ti patología. Lograrás el control de ti!
Con sólo adquirir el CD para VENCER la Claustrofobia y escucharlo diariamente hasta que los síntomas en primer lugar cedan y luego desaparezcan por completo, se habrá producido en ti la libertad interior que ésta sintomatología evitaba que vivenciaras. Ahora con mi ayuda y con Mi Método podrás vencerla fácilmente.
No dejes pasar más tiempo, ya has sufrido mucho con ésta pesada carga, permítete estar bien, permítete vivir en salud, equilibrio y armonía tal como necesitas, deseas y mereces. Adquiere el CD, escúchalo y disfruta los cambios!!
Para acceder al CD del MétodoHeinzmann para el Tratamiento de la Claustrofobia haz clic aquí
Un abrazo,
Lic. Cristina Heinzmann
El ascensor es un lugar, pero también he recibido a personas que les produce la claustrofobia el hueco de la escalera, las playas de autos techadas y que dan la sensación de encierro, y muchos ejemplos más.
Al sufrir claustrofobia, el estímulo fóbico (ascensor en el ejemplo previo) le hace vivir el sufrimiento reiterado de vivenciar el modo en que el cuerpo manifiesta la fobia, tales como deseos de salir corriendo, dificultad al respirar, latidos sumamente frecuentes y rápidos del corazón, sienten que les falta el aire, es decir es una circunstancia que hace muy infeliz a quien la padece por lo que o deja de frecuentar sitios en los que haya los estímulos fóbicos y con ello limita su vida; aunque hay casos en que es imprescindible hacer uso de éstos espacios cerrados y al evitarlos la persona no puede desarrollarse tanto en lo laboral, profesional, formativo, social, etc., así esto incide en una menor calidad de vida, como dije previamente no puede ascender en la escala económica, académica, social, relacional, etc.
Ahora me dirijo a ti que sufres de CLAUSTROFOBIA: Como sabes, yo he creado un método que suma mi experiencia clínica con la aplicación de la metodología cognitivo. Conductual y sus técnicas tan efectivas en el tratamiento y la modificación tanto en el pensamiento como en la conducta de las patologías ansiógenas, pero a éstas YO LE SUMO LA TÉCNICA DE LA HIPNOSIS TERAPÉUTICA (CURATIVA), ambas me han llevado crear Mi Método, el Método Heinzmann de Hipnosis Terapéutica.
Éste es un método que aplico en mi consultorio a todos quienes sufren de Claustrofobia y que hacen el tratamiento en forma presencial, PERO AHORA LLEGO A TI QUE NO PUEDES VENIR HASTA MI CONSULTORIO y para TI HE GRAVADO EN 1 CD compactadas las sesiones que me permiten lograr que la persona venza su fobia al encierro “Claustrofobia” y pueda vivir así una vida plena en todos los sentidos. Además notarás que aumenta tu autoestima, el aplomo de ti, la seguridad en ti, tu confianza, habrás logrado el control de tus emociones, sensaciones y así habrás derrotado a ésta tan dañina para ti patología. Lograrás el control de ti!
Con sólo adquirir el CD para VENCER la Claustrofobia y escucharlo diariamente hasta que los síntomas en primer lugar cedan y luego desaparezcan por completo, se habrá producido en ti la libertad interior que ésta sintomatología evitaba que vivenciaras. Ahora con mi ayuda y con Mi Método podrás vencerla fácilmente.
No dejes pasar más tiempo, ya has sufrido mucho con ésta pesada carga, permítete estar bien, permítete vivir en salud, equilibrio y armonía tal como necesitas, deseas y mereces. Adquiere el CD, escúchalo y disfruta los cambios!!
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Un abrazo,
Lic. Cristina Heinzmann
lunes, 3 de octubre de 2011
Automutilación
A que se llama Automutilación y porqué se produce ésta patología: Algunas características de estos pacientes Se le llama Automutilaciòn, Autolesión, Autoabuso, o Autoagresiòn al daño que se produce sobre sí mismo la persona, haciéndose daño físico (comúnmente heridas cortantes) en forma deliberada y conciente.
Es una agresión hacia el propio yo, (hacia la propia persona, pues ésta siente la necesidad de dirigir hacia si la agresión que siente y en lugar de dirigirla hacia fuera, hacia el otro, objeto conciente o inconsciente de su malestar) y si bien no busca intencionalmente producir la propia muerte, pueden darse casos en que las heridas auto infligidas sean tan graves que la produzcan.
Generalmente quienes la sufren son pacientes del sexo femenino, y comienza en la adolescencia, pero he tenido casos que ya siendo mujeres adultas (40 años) siguen con la misma patología. (También hay casos de varones que la padecen).
Aunque también y ya desde la experiencia clínica lo digo a esto, es común que quienes sufren de ésta patología sean personas que padecen de depresión, también hay rasgos masoquistas, algunos casos concretos que he tenido, manifiestan una conducta totalmente contraria a la cura, y es fundamentalmente orientada su manifestación dentro del proceso terapéutico a no permitir al terapeuta que éste llegue a conocer el fondo del problema que causa la patología, y a esto lo hace el paciente no brindando información, retaceándosela, y buscando siempre hacer sentir y mostrar al terapeuta que éste no es lo suficientemente capaz de ayudarle a salir de su enfermedad. Por supuesto que esto se da en éste tipo de paciente por la característica particular de su patología y el modo en que se manifiesta en su personalidad.
De modo que yo desde mi conocimiento y experiencia he podido comprobar que hay determinadas terapias psicológicas que funcionan con éstos enfermos y otras no.
Por ejemplo en Terapias como las que utilizan el intelecto, el paciente siempre va a tratar de superar al terapeuta, (busca hacerlo sentir impotente, frustrado, y cuando puede detectar algo así dentro del proceso terapéutico, lo manifiesta haciéndoselo saber al profesional). En cambio Terapias en las cuales los elementos que se utilizan dentro del proceso terapéutico, en donde se lo lleva a conectarse con su cuerpo, sus emociones, sus carencias, sus huecos existenciales, su vivencia del sufrimiento instalado en su propio cuerpo, y esto desde lo vivencial, funcionan muy bien, Ej.: Terapia Gestalt.
Terapias como la Cognitivo.conductual, que van llevando al paciente ha una modificación de lo Cognitivo, también se ajusta al perfil de la modalidad terapéutica que produce cambios en éstos pacientes.
Y por último también se puede aplicar la terapia de Hipnosis, pero por hipnólogos clínicos que sepan también trabajar la depresión con Hipnosis, pues es un importante papel el que juega la depresión y la psicopatía en éstos pacientes.
Hasta pronto.
Lic. CRISTINA HEINZMANN
Psicóloga Clínica - Hipnólogo Clínico
http://www.centrocompartir.org
Centro Psicológico Compartir
Terapia Psicológica en Línea
T.Gestalt-T.Cognitivo.Conductual-T. Hipnosis
Es una agresión hacia el propio yo, (hacia la propia persona, pues ésta siente la necesidad de dirigir hacia si la agresión que siente y en lugar de dirigirla hacia fuera, hacia el otro, objeto conciente o inconsciente de su malestar) y si bien no busca intencionalmente producir la propia muerte, pueden darse casos en que las heridas auto infligidas sean tan graves que la produzcan.
Generalmente quienes la sufren son pacientes del sexo femenino, y comienza en la adolescencia, pero he tenido casos que ya siendo mujeres adultas (40 años) siguen con la misma patología. (También hay casos de varones que la padecen).
Aunque también y ya desde la experiencia clínica lo digo a esto, es común que quienes sufren de ésta patología sean personas que padecen de depresión, también hay rasgos masoquistas, algunos casos concretos que he tenido, manifiestan una conducta totalmente contraria a la cura, y es fundamentalmente orientada su manifestación dentro del proceso terapéutico a no permitir al terapeuta que éste llegue a conocer el fondo del problema que causa la patología, y a esto lo hace el paciente no brindando información, retaceándosela, y buscando siempre hacer sentir y mostrar al terapeuta que éste no es lo suficientemente capaz de ayudarle a salir de su enfermedad. Por supuesto que esto se da en éste tipo de paciente por la característica particular de su patología y el modo en que se manifiesta en su personalidad.
De modo que yo desde mi conocimiento y experiencia he podido comprobar que hay determinadas terapias psicológicas que funcionan con éstos enfermos y otras no.
Por ejemplo en Terapias como las que utilizan el intelecto, el paciente siempre va a tratar de superar al terapeuta, (busca hacerlo sentir impotente, frustrado, y cuando puede detectar algo así dentro del proceso terapéutico, lo manifiesta haciéndoselo saber al profesional). En cambio Terapias en las cuales los elementos que se utilizan dentro del proceso terapéutico, en donde se lo lleva a conectarse con su cuerpo, sus emociones, sus carencias, sus huecos existenciales, su vivencia del sufrimiento instalado en su propio cuerpo, y esto desde lo vivencial, funcionan muy bien, Ej.: Terapia Gestalt.
Terapias como la Cognitivo.conductual, que van llevando al paciente ha una modificación de lo Cognitivo, también se ajusta al perfil de la modalidad terapéutica que produce cambios en éstos pacientes.
Y por último también se puede aplicar la terapia de Hipnosis, pero por hipnólogos clínicos que sepan también trabajar la depresión con Hipnosis, pues es un importante papel el que juega la depresión y la psicopatía en éstos pacientes.
Hasta pronto.
Lic. CRISTINA HEINZMANN
Psicóloga Clínica - Hipnólogo Clínico
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T.Gestalt-T.Cognitivo.Conductual-T. Hipnosis
lunes, 26 de septiembre de 2011
Aumente su Concentración
Quienes estamos acostumbrados a que por nuestra profesión sea muy común que nos consulten ya sea porque dicen no tener capacidad de concentración, y a veces también de comprensión de todo aquello que exige una elaboración intelectual.
Nosotros sabemos que forman parte de la misma problemática. La falta de concentración, y de comprensión siempre están relacionadas con distintas causas, ya sea porque no se tiene un método que permita allanar los caminos que permiten el proceso del conocimiento o porque también puede que haya método y formas adecuados, pero a ésta particular persona le están ocurriendo cosas que inciden en que pueda aprender y entender correctamente, porque hay elementos psíquicos que están impidiendo su concentración y su comprensión. Éstos determinantes y condicionantes psíquicos se pueden deber a hechos del pasado, o no tan lejanos en la vida pero que han afectado de modo que la persona siente que “tiene como un bloqueo” que le impide realizar éstos procesos.
Con Mi Método de Hipnosis ahora podrás lograr aquello que hace tanto no puedes, ya sea porque en los primeros intentos desististe, ya sea porque a pesar de continuar sientes que estás bloqueado mentalmente, ya sea porque sigues intentándolo, lo haces pero sientes que si eliminaras de tu mente aquellos elementos psíquicos que te impiden avanzar más tu producción sería mucho más exitosa.
Porque con la Ayuda del CD de Autohipnosis con el Método Heinzmann de Hipnosis Terapéutica podrás romper las ataduras que te lo impiden, aprenderás a conectarte con tu interior, a tomar contacto con todas aquellas ideas, conocimientos, palabras, frases, adquiridos previamente producto del aprendizaje, y también los conocimientos actuales que te producen tanto esfuerzo podrás adquirirlos sencillamente con ponerte a estudiar, a leer, y el conocimiento quedará en ti fácilmente, recordarás lo aprendido y tu comprensión será la adecuada.
CON LA ESCUCHA DIARIA del CD de Autohipnosis con el Método Heinzmann de Hipnosiscon las indicaciones, sugerencias, y ejercicios de psicoimaginación, con las técnicas de estudio, con las técnicas para comprender, con las técnicas para concentrarte fácilmente lograrás los cambios que buscas y de esa manera podrás también encontrar tu propio método de adquirir el conocimiento, se te proveerá de elementos que te permitan aprender a conectarte con tus conocimientos previos, y con aquellos que vayas adquiriendo porque son necesarios para el proceso de elaboración de tu intelecto, y además adquirirás el suficiente y particular modo de concentración, memoria y claridad de ideas producto de que habrás aprendido con Mi Método de Hipnosis a conectarte con tu presente creativo, a no divagar en tus ideas y pensamientos, sino que éstos estarán relacionados con lo que deseas aprender, conocer, comprender y retener.
Para adquirir el CD de Aumenta tu Concentración haz clic aquí
Lic. Cristina Heinzmann
Psicóloga - Psicoterapeuta - Hipnólogo Clínico
Nosotros sabemos que forman parte de la misma problemática. La falta de concentración, y de comprensión siempre están relacionadas con distintas causas, ya sea porque no se tiene un método que permita allanar los caminos que permiten el proceso del conocimiento o porque también puede que haya método y formas adecuados, pero a ésta particular persona le están ocurriendo cosas que inciden en que pueda aprender y entender correctamente, porque hay elementos psíquicos que están impidiendo su concentración y su comprensión. Éstos determinantes y condicionantes psíquicos se pueden deber a hechos del pasado, o no tan lejanos en la vida pero que han afectado de modo que la persona siente que “tiene como un bloqueo” que le impide realizar éstos procesos.
Con Mi Método de Hipnosis ahora podrás lograr aquello que hace tanto no puedes, ya sea porque en los primeros intentos desististe, ya sea porque a pesar de continuar sientes que estás bloqueado mentalmente, ya sea porque sigues intentándolo, lo haces pero sientes que si eliminaras de tu mente aquellos elementos psíquicos que te impiden avanzar más tu producción sería mucho más exitosa.
Porque con la Ayuda del CD de Autohipnosis con el Método Heinzmann de Hipnosis Terapéutica podrás romper las ataduras que te lo impiden, aprenderás a conectarte con tu interior, a tomar contacto con todas aquellas ideas, conocimientos, palabras, frases, adquiridos previamente producto del aprendizaje, y también los conocimientos actuales que te producen tanto esfuerzo podrás adquirirlos sencillamente con ponerte a estudiar, a leer, y el conocimiento quedará en ti fácilmente, recordarás lo aprendido y tu comprensión será la adecuada.
CON LA ESCUCHA DIARIA del CD de Autohipnosis con el Método Heinzmann de Hipnosiscon las indicaciones, sugerencias, y ejercicios de psicoimaginación, con las técnicas de estudio, con las técnicas para comprender, con las técnicas para concentrarte fácilmente lograrás los cambios que buscas y de esa manera podrás también encontrar tu propio método de adquirir el conocimiento, se te proveerá de elementos que te permitan aprender a conectarte con tus conocimientos previos, y con aquellos que vayas adquiriendo porque son necesarios para el proceso de elaboración de tu intelecto, y además adquirirás el suficiente y particular modo de concentración, memoria y claridad de ideas producto de que habrás aprendido con Mi Método de Hipnosis a conectarte con tu presente creativo, a no divagar en tus ideas y pensamientos, sino que éstos estarán relacionados con lo que deseas aprender, conocer, comprender y retener.
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miércoles, 21 de septiembre de 2011
Autoestima en el Trabajo: Su Significado
Quien desarrolla una actividad laboral, su rendimiento y su funcionar en su trabajo van a estar determinados por su modo de ser, por su manera de responder a las exigencias, por su capacidad y por la forma en que puede o no poner en práctica ese conocimiento del que dispone, esa capacidad que ha adquirido en su formación tanto académica como técnica o/y práctica.
Indudablemente que el tipo de autoestima con el que cuenta se va a manifestar en su producción, si es ésta alta, inflada o baja se notará en ese rendimiento en todos los modos posibles de observar. Tanto en su diario accionar laboral como así también el modo en que se adapta en más o en menos en su actividad se verán directamente relacionados a ese modo que tiene de sentirse autoválido, y de estimarse con bien, como así también se manifestará si ésta persona tiene un bajo o pobre concepto de sí.
Podemos asegurar que su nivel de autoestima será el que determine si ésta persona puede conectarse con sus potencialidades y ponerlas en práctica redundando esto en el beneficio para sí y para la empresa cuando el nivel de autoestima es óptimo, pero si es por el contrario bajo, difícilmente se podrá conectar con sus capacidades de hacer, con sus potencialidades y ponerlas en práctica, todo lo contrario, todo lo que de sí se pueda manifestar será pobre y exiguo producto de que no tiene aprecio por sus logros y mucho menos pondrá en práctica su capacidad de proyectarse en tal o cual meta si a ésta debe avizorarla como una consecuencia lógica del éxito que reconoce en sí mismo, producto de estar en contacto con su apreciación positiva de sí (autoestima positiva).
Por cierto que toda empresa, o trabajo tiene que competir con otros y si una persona no manifiesta una positiva manera competitiva de posicionarse con otros que forman parte del colectivo laboral, pobre será la apreciación que tengan los demás de él/ella y mucho más pobre será la posibilidad de ocupar un lugar mejor y más alto en su rango, para no hablar de que también existe la posibilidad de perder su lugar en esa empresa de la cual forma parte.
La importancia de la autoestima es tan alta y forma parte tan consustanciada con el modo de actuar, proceder, relacionarse y mostrarse y tal es así que no sólo es la carta de presentación que la persona hace de sí, muestra y exhibe de sí ante un empleador, o ante el profesional que hace las entrevistas de trabajo, que desde el momento mismo de la presentación física en ese ámbito de examen de competencia o laboral ya desde la primera entrevista se va a mostrar en todos y cada uno de los movimientos y formas de desplazamiento físicos; como así de sus gestos, modos, forma de articular el lenguaje y la comunicación que es desde la primera mirada del entrevistador y examinador que se van éstos elementos formando parte de ese metalenguaje con el que se expresa y que muestra su forma y capacidad o incapacidad para la función en la cual está siendo evaluado.
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Lic.Cristina Heinzmann
Psicóloga-Terapeuta
Centro Psicológico Compartir
Psicoterapia en Línea
www.centrocompartir.org
Indudablemente que el tipo de autoestima con el que cuenta se va a manifestar en su producción, si es ésta alta, inflada o baja se notará en ese rendimiento en todos los modos posibles de observar. Tanto en su diario accionar laboral como así también el modo en que se adapta en más o en menos en su actividad se verán directamente relacionados a ese modo que tiene de sentirse autoválido, y de estimarse con bien, como así también se manifestará si ésta persona tiene un bajo o pobre concepto de sí.
Podemos asegurar que su nivel de autoestima será el que determine si ésta persona puede conectarse con sus potencialidades y ponerlas en práctica redundando esto en el beneficio para sí y para la empresa cuando el nivel de autoestima es óptimo, pero si es por el contrario bajo, difícilmente se podrá conectar con sus capacidades de hacer, con sus potencialidades y ponerlas en práctica, todo lo contrario, todo lo que de sí se pueda manifestar será pobre y exiguo producto de que no tiene aprecio por sus logros y mucho menos pondrá en práctica su capacidad de proyectarse en tal o cual meta si a ésta debe avizorarla como una consecuencia lógica del éxito que reconoce en sí mismo, producto de estar en contacto con su apreciación positiva de sí (autoestima positiva).
Por cierto que toda empresa, o trabajo tiene que competir con otros y si una persona no manifiesta una positiva manera competitiva de posicionarse con otros que forman parte del colectivo laboral, pobre será la apreciación que tengan los demás de él/ella y mucho más pobre será la posibilidad de ocupar un lugar mejor y más alto en su rango, para no hablar de que también existe la posibilidad de perder su lugar en esa empresa de la cual forma parte.
La importancia de la autoestima es tan alta y forma parte tan consustanciada con el modo de actuar, proceder, relacionarse y mostrarse y tal es así que no sólo es la carta de presentación que la persona hace de sí, muestra y exhibe de sí ante un empleador, o ante el profesional que hace las entrevistas de trabajo, que desde el momento mismo de la presentación física en ese ámbito de examen de competencia o laboral ya desde la primera entrevista se va a mostrar en todos y cada uno de los movimientos y formas de desplazamiento físicos; como así de sus gestos, modos, forma de articular el lenguaje y la comunicación que es desde la primera mirada del entrevistador y examinador que se van éstos elementos formando parte de ese metalenguaje con el que se expresa y que muestra su forma y capacidad o incapacidad para la función en la cual está siendo evaluado.
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martes, 20 de septiembre de 2011
E.A.N. Como Estrategia De Tratamiento
La Educación Alimentaria Nutricional (E.A.N.) es un proceso de enseñanza y aprendizaje que pretende promover conductas alimentarias positivas en las personas y comunidades.
Los profesionales de la nutrición: Los Licenciados en Nutrición, Nutricionistas y Dietistas; deben enseñar y explicar las bases de los diferentes tratamientos a través de la ciencia de la Nutrición. Es primordial que el paciente pueda incorporar cambios positivos en su vida, de ahí surge la importancia de evitar aquellos tratamientos que no aportan nada significativo en materia de educación nutricional y más aún provocan riesgos para la salud, tales como las “dietas de moda”.
La Educación Alimentaria Nutricional E.A.N. tiene varios principios a seguir, entre ellos, transmitir una correcta información, desarrollar actitudes positivas frente a los alimentos, determinar objetivos realistas y posibles en los diferentes tratamientos nutricionales, utilizar al máximo los recursos disponibles en el consultorio o institución, seleccionar métodos dinámicos y creativos; y por sobre todo, modificar solo los hábitos o prácticas alimenticias que realmente sean perjudiciales para la salud.
Lic. Romina Di Marco.
Licenciada en nutrición.
Colaboradora de Centro Psicológico Compartir
rmn.dimarco@gmail.com
Av. Independencia 2417.Of.4
(7600)
Mar del Plata.
223 4922440
Los profesionales de la nutrición: Los Licenciados en Nutrición, Nutricionistas y Dietistas; deben enseñar y explicar las bases de los diferentes tratamientos a través de la ciencia de la Nutrición. Es primordial que el paciente pueda incorporar cambios positivos en su vida, de ahí surge la importancia de evitar aquellos tratamientos que no aportan nada significativo en materia de educación nutricional y más aún provocan riesgos para la salud, tales como las “dietas de moda”.
La Educación Alimentaria Nutricional E.A.N. tiene varios principios a seguir, entre ellos, transmitir una correcta información, desarrollar actitudes positivas frente a los alimentos, determinar objetivos realistas y posibles en los diferentes tratamientos nutricionales, utilizar al máximo los recursos disponibles en el consultorio o institución, seleccionar métodos dinámicos y creativos; y por sobre todo, modificar solo los hábitos o prácticas alimenticias que realmente sean perjudiciales para la salud.
A través de la Educación nutricional se pueden prevenir numerosas enfermedades o trastornos en niños y en adultos y es importante para aquellas personas que deseen cambiar y adoptar conductas alimentarias más saludables y perdurables en el tiempo.
Lic. Romina Di Marco.
Licenciada en nutrición.
Colaboradora de Centro Psicológico Compartir
rmn.dimarco@gmail.com
Av. Independencia 2417.Of.4
(7600)
Mar del Plata.
223 4922440
lunes, 19 de septiembre de 2011
Agorafobia
HIPNOSIS
Sufres de Agorafobia?
SABES que con el MétodoHeinzmann de autohipnosis puedes DERROTARLA?
Autohipnosis para vencer la Agorafobia
2CDs. 60 dólares
Hola soy Cristina Heinzmann, psicóloga e hipnóloga. Clínica y quiero hablarte del modo en que Mi Método de Hipnosis Terapéutica puede ayudarte a que dejes de sufrir por la agorafobia que padeces.Como padeciente de ésta patología se te hace muy difícil la vida toda vez que tienes miedo de estar en lugares públicos, porque sientes que éste te atrapa, y también a veces te surgen los temores de sufrir un ataque de pánico (aunque no necesariamente el pánico se produzca en ti).
Algunos síntomas que sientes son:
.- ansiedad
.- temor o miedo de estar lejos de casa
.- éste temor o miedo te impide a que viajes o al menos si lo haces es con un gran esfuerzo de tu parte
.- temes estar en lugares concurridos
.- a veces también sientes sensación de falta de aire
.- tienes dificultad para respirar en lugares pequeños o concurridos tales como un centro comercial por ej.
.- sientes que te acompaña el temor de que se presenten las sensaciones panicosas adonde quiera que estés, generalmente en lugares que no son lo suficientemente familiares como tu casa
.- ésta sensación de que se produzca el pánico o ataque de ansiedad te lleva a evitar el salir, a sólo hacerlo con personas de confianza y conocidas, llevándote a veces y en muchas ocasiones a no salir, porque éste lugar el tuyo se te presenta como el más seguro para estar.
.- y ese temor está sintetizado en el fuerte miedo a que tan grande monto de ansiedad no sea posible de ser controlado por ti, o a perder el control de ti, o a perder la razón, o a morir. Miedo que a veces te supera y te inhibe de realizar cualquier tipo de tarea o acción, llegando a sentirte realmente inhabilitado, inhabilitada para tomar el control de tu vida.
Para leer más de este tema haz clic aquí
Lic. Cristina Heinzmann.
Autohipnosis para vencer la Agorafobia
2CDs. 60 dólares
Hola soy Cristina Heinzmann, psicóloga e hipnóloga. Clínica y quiero hablarte del modo en que Mi Método de Hipnosis Terapéutica puede ayudarte a que dejes de sufrir por la agorafobia que padeces.Como padeciente de ésta patología se te hace muy difícil la vida toda vez que tienes miedo de estar en lugares públicos, porque sientes que éste te atrapa, y también a veces te surgen los temores de sufrir un ataque de pánico (aunque no necesariamente el pánico se produzca en ti).
Algunos síntomas que sientes son:
.- ansiedad
.- temor o miedo de estar lejos de casa
.- éste temor o miedo te impide a que viajes o al menos si lo haces es con un gran esfuerzo de tu parte
.- temes estar en lugares concurridos
.- a veces también sientes sensación de falta de aire
.- tienes dificultad para respirar en lugares pequeños o concurridos tales como un centro comercial por ej.
.- sientes que te acompaña el temor de que se presenten las sensaciones panicosas adonde quiera que estés, generalmente en lugares que no son lo suficientemente familiares como tu casa
.- ésta sensación de que se produzca el pánico o ataque de ansiedad te lleva a evitar el salir, a sólo hacerlo con personas de confianza y conocidas, llevándote a veces y en muchas ocasiones a no salir, porque éste lugar el tuyo se te presenta como el más seguro para estar.
.- y ese temor está sintetizado en el fuerte miedo a que tan grande monto de ansiedad no sea posible de ser controlado por ti, o a perder el control de ti, o a perder la razón, o a morir. Miedo que a veces te supera y te inhibe de realizar cualquier tipo de tarea o acción, llegando a sentirte realmente inhabilitado, inhabilitada para tomar el control de tu vida.
FIJATE el cambio QUE LOGRARÁS para ti:- al disminuir el nivel patológico de ansiedad, podrás respirar normalmente
- al tener una buena respiración y por tal ventilación, la sensación de mareo y/o posible desmayo también dejará de presentarse en ti
- al sentir que tu ansiedad, respiración, mareo han desaparecido, consecuentemente sentirás seguridad de ti, por lo que perderás ese TEMOR A ESTAR SOLO
- con los ejercicios de respiración saludable que aprenderás y que están contenidos en los CDs. disminuirá la ansiedad, aprenderás a conectarte con los latidos de tu corazón, y aprenderás a manejarlos, ha hacer que éstos latidos sean lo suficientemente lentos y acordes con un estado general de tranquilidad y equilibrio: te amigarás con tus latidos, tendrás el control de ellos y por ende de todo tu cuerpo
- al haber disminuido la ansiedad, tener una respiración normal, los latidos de tu corazón ser calmos, lograrás también disminuir esa “transpiración excesiva” producto del temor, y del miedo que los anteriores síntomas agorafóbicos producían en ti
- con lo anterior, es decir ese control que tendrás de tu cuerpo y de tu mente, ésta tranquilidad se manifestará perdiendo el temor o miedo a estar en lugares públicos, concurridos, y etc., todos aquellos que te producían temor; yéndose de ti el temor a PERDER EL CONTROL DE TI
- si eres uno de esos agorafóbicos/as que transpiran en sus manos, cara y cuerpo cada vez que una situación es vivenciada como agorafóbica por ti, notarás que ésta transpiración excesiva deja de producirse
- una de los primeros avances que notarás es que tu respiración será normal, no habrá dificultad, agitación etc., desde las primeras escuchas producto del cambio que inmediatamente notarás en la BAJA DE LA ANSIEDAD A NIVELES NORMALES, incidiendo esto totalmente en una respiración natural, pausada, sin dificultad
- dejarás de tener la atención puesta en forma permanente en los posibles vías de escape, producto de la agorafobia, porque habrás aprendido a estar en lugares y sentirte en tranquilidad por estar ahí
- si sentías vértigo producto de la agorafobia, dejarás de experimentarlo
- dejarás de sentir que tu casa es el único lugar seguro para ti para estar y permanecer, encontrarás seguridad en cualquier lugar que estés, porque la SEGURIDAD ESTARÁ CONTIGO
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Lic. Cristina Heinzmann.
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